หญิงชาวรวันดา เล่นโยคะฟื้นฟูสภาพจิตใจ ฝึกสมาธิลืมความเจ็บปวด

คลาสเรียนโยคะเพื่อสร้างสมาธิ และฟื้นฟูจิตใจ ถูกจัดขึ้น ที่อาคารแห่งหนึ่งในกรุงคิกาลี เมืองหลวงของรวันดา มากว่า 1 ปีแล้ว โดยถูกตั้งชื่อในภาษาท้องถิ่นว่า เยโก โยคะ (Yego Yoga) ซึ่งแปลว่า เยส โยคะ (Yes Yoga) โดยได้รับความสนใจเป็นพิเศษจากบรรดาผู้หญิงที่มีความทรงจำอันเลวร้ายในสมัยเหตุการณ์ฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ไปจนถึงผู้มีภาวะซึมเศร้า จากการติดเชื้อไวรัส HIV

เมเดียทริซ อูวินกาบรี ผู้ฝึกสอนโยคะ ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์ ในเหตุการณ์ดังกล่าวมาก่อน เธออธิบายว่า วิธีการฝึกฝนโยคะ ที่เน้นเรื่องการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการกำหนดลมหายใจ ทำให้หญิงเหล่านี้ มีสมาธิ และรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดมากขึ้น 

เธอเผยว่า หลังจากที่มีกลุ่มองค์กรไม่หวังผลกำไรและสื่อท้องถิ่น เข้ามาให้ความรู้เธอก็เริ่มฝึก และเมื่อฝึกไปได้ 6 เดือน เธอก็พบความเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น สามารถระงับอารมณ์โกรธได้มากขึ้น และรู้สึกว่า ได้ใช้ชีวิตที่ช้าลง แต่มีความสุขมากขึ้น และหลังจากที่ฝึกโยคะมา 9 ปีแล้ว เธอจึงต้องการถ่ายทอดความรู้ดีๆ แก่ผู้อื่น

ตัวเเทนจากโครงการ ชื่อ โปรเจค แอร์ (Project Air) ที่ร่วมให้ความรู้ ระบุว่า การเอาชนะความทุกข์ เป็นเรื่องยาก และเป็นเรื่องท้าทาย แต่หากผ่านไปได้ จะช่วยให้ผู้หญิงเหล่านี้มีความสุขเพิ่มขึ้น ซึ่งการเล่นโยคะจะช่วยพัฒนาความคิดในแง่นี้ และทุกคนก็สามารถฝึกได้